3月7日下午，宁波诺丁汉大学人文社科学院应用心理学副教授袁帅做客宁波图书馆“天一讲堂”，以《在AI时代安顿自我：一份心理学指南》为题，为现场听众带来了一场跳出技术迷思、回归人性本质的深度分享。

讲座伊始，袁帅以一个直击人心的提问开场：“你是否也曾在深夜向AI倾诉烦恼，惊讶于它比真人更‘懂你’的回应？”现场不少听众会心点头。他指出，人工智能正以前所未有的速度重塑我们的生活，但比技术变革更深刻的，是它对我们内心世界的冲击。

当机器开始模仿情感、替代思考、介入决策，我们该如何定义“真实”的自我？那些曾让我们引以为傲的人类特质——创造力、共情力、自由意志，是否正在被悄然侵蚀？这些问题构成了本次讲座的核心关切。

与多数聚焦技术应用的AI讲座不同，袁帅从心理学视角切入，剖析了人机共生时代的深层逻辑。他首先指出，AI对人类心理的影响并非未来时，而是进行时。“我们已经在无意识中，将部分情感需求、认知判断甚至价值选择，交托给了算法。”

他谈到，AI提供的“共情”回应，本质上是一种基于大数据的模式匹配。它能精准捕捉我们的语言习惯与情绪信号，却并不真正“理解”我们。这种“被理解”的错觉，可能导致一种新的孤独——我们习惯了与机器对话，却逐渐丧失了与他人深度连接的能力。

袁帅进一步分析了AI对人类自主性的潜在影响。他指出，当我们将越来越多的决策——从选择哪家餐厅到判断什么信息可信——外包给算法时，看似获得了便利，实则可能弱化了我们的判断力与自我效能感。

讲座的后半部分，袁帅副教授给出了在AI时代安顿自我的心理学建议。他强调，面对AI，我们既不必恐慌，也不应盲从。关键在于重新确立人的主体性——明确哪些是人类独有的价值，哪些是AI可以辅助的工具。

最后，他鼓励听众，在技术加速的时代，更要回归那些最基本的心理需求：真实的连接、深度的思考、自主的选择。AI可以成为我们的“外脑”，但“内脑”——我们的人格、情感与价值观——必须由自己守护。

袁帅以其深厚的学术背景与贴近现实的讲述方式，为听众提供了一份在AI时代安顿自我的心理指南，也为这个技术狂飙的时代，留下了一个关于“人何以为人”的温暖注脚。

袁帅，博士，宁波诺丁汉大学人文社科学院应用心理学副教授，曾任荷兰阿姆斯特丹大学助理教授。本科毕业于北京大学心理学系，硕士和博士毕业于荷兰蒂尔堡大学行为数据科学方向。在学研期间，曾获北京大学、荷兰科学基金委员会和欧盟委员会等机构的奖励和科研资助。研究和教学聚焦于探索大数据和人工智能在人格、社会和组织心理学中的创新运用，并与国际知名企业如荷兰国际银行等开展产学研合作。他致力于于心理学科普工作，系心理学播客《荷你谈心》和心理线下社交平台《荷你成长》的联合创始人和主创。