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别生气啦!快跟着蛤蟆先生踏上心灵治愈之旅吧!
创建时间:2021-04-04 09:50:08  |  点击:4368  |  作者:天一云读

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从前,在一个河岸柳林里,住着一只蛤蟆。他爱笑爱闹爱打扮,是大家眼中的开心果。

但突然有一天,蛤蟆先生不知怎地陷入了情绪低谷。他总是独自躲在家里,“整个人都不太好了”。

朋友们都很担心他,纷纷建议他去做心理咨询。于是蛤蟆先生找到了心理医生苍鹭……

故事说到这里,大家应该都知道了,这是出自英国国民级心理咨询入门书籍。

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最后,蛤蟆先生在苍鹭医生的引导下,通过10次心理咨询,勇敢地探索了自己的内心世界,逐渐找回了失去的信心和希望。

这本出版于20多年前的英国心理疗愈读物,2012年已有中译本,但关注度一直不高。

直到去年8月推出第四版,一跃跻身畅销榜单,受到了广泛的关注。

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或许是受时代发展的影响,当下社会越来越多的人跟书中的蛤蟆先生产生了共鸣。

生活中我们每个人都难免经历“整个人都太不好”的时候。换句话说,每一个仓促长大的成年人,内心深处都有一个蛤蟆先生。

但无论如何,我们的内心也应该有一个苍鹭医生,必要时可以与真实的自我进行联接和沟通。

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正如该书作者Robert de Board在书中写的那样:“能帮你的人是你自己,也只有你自己。

有许多问题需要你向自己发问。比如,你能对自己好一些吗?你能开始爱自己吗?”

对此,资深心理咨询师李松蔚的解读是:你选择怎样的生活方式跟别人说什么没关系,主要还是看你自己。

写到这里,不禁想起蔡澜先生说过一句话:“尽量地学习,尽量地经历,尽量地旅游,尽量地吃好东西,人生就比较美好一点,就这么简单。”

“天一云读”本期为您推荐6本好书,用阅读自我疗愈,敞开心扉,对每一个明天怀有恰到好处的期待!

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01 次第花开,花开见佛。

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《次第花开》

作者:希阿荣博堪布 著

出版社:海南出版社

ISBN:9787544334792

索书号:B948-53/474

《次第花开》是藏传佛教大师希阿荣博堪布感怀昔人旧事,记录个人修行的心灵随笔集。虽说是讲佛法,但却是用通俗易懂的文笔和现代人的思维与表达方式,向我们娓娓道来心灵世界应有的美好境界。在快节奏的当下,书中散发着慈悲和智慧的文字,可以抚平我们的焦虑和困惑,不做情绪的奴隶,在茫然脆弱的时候,给我们鼓励和启发。人生就是一场修行,次第而行,终见花开。

02 因为拥有了被讨厌的勇气,于是有了真正幸福的可能。

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《被讨厌的勇气》

作者:[日] 岸见一郎/古贺史健 著

出版社:北京联合出版公司

ISBN:9787559639424

索书号:B848.4-49/12348

你是否常常对繁琐的生活感到乏味?你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫?你是否认为人生的意义越来越模糊难见?我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福?

这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中!也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观,心生不爽。但不爽过后,抬头看窗外,满目清凉,世界会美好很多。

03 一位英国作家向读者分享的一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。

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《活下去的理由》

作者:[英] 马特·海格 著

出版社:江西人民出版社

ISBN:9787210097143

索书号:I561.65/171

本书作者马特·海格在他24岁那年不幸被命运选中,患上了抑郁症。这个不比任何人坚强的年轻人,通过写作踏上自我救赎之路,一点一滴克服精神上的极度痛苦,最后从绝望中活了下来。

一位Goodreads读者说:“读《活下去的理由》,有过类似经历的读者一定会不停地点头,同意作者所说的一切。这里没有心理学家们隔岸观火般的治疗方案,只是在讲述马特·海格与恐怖的黑狗相伴同行的真实经历。它让我流泪,也让我欢笑,我为马特走出抑郁的那些瞬间而欢欣雀跃。”

04 群体的智慧固然重要,可每个人仍要保持独立思考。

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《乌合之众》

作者:[法] 古斯塔夫·勒庞 著

出版社:江苏凤凰文艺出版社

ISBN:9787559445148

索书号:C912.64/26/32

“群体盲从意识会淹没个体的理性,个体一旦将自己归入该群体,其原本独立的理性就会被群体的无知疯狂所淹没。”

这本讲述法国民族文明历史的心理学巨著一经出版便带来了世界性轰动,此后以平均不到1年再版1次的速度疯狂传播着。书中不仅有全新的群体心理学研究,对政治制度、教育模式、历史演变等很多问题的看法也有着伟大的预见性,以至于100多年后的今天读来也依然被震撼。

05 愿你无畏于孤独,活出人生的本来面目。

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《生命是孤独的旅程》

作者:贾平凹 著

出版社:中国友谊出版公司

ISBN:9787505741751

索书号:I267/18071

好多人在说自己孤独。贾平凹说,说自己孤独的人其实并不孤独。孤独不是受到了冷落和遗弃,而是无知己,不被理解。真正的孤独者不言孤独。

贾平凹先生以平易朴实的笔触,写对母亲和老友的怀念,对过往生活的追忆,对故乡棣花的留恋……字里行间,遍陈生命中的孤独、苦痛与真实。

孤独并不可怕,可怕的是畏惧孤独。只有接纳且拥抱孤独的人,才能看清真实的自我,在沉思中找到人生的前路。

06 从小顽童成长为大物理学家,看费曼先生笑闹中的真智慧。

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《别逗了,费曼先生》

作者:[美] 理查德·费曼拉夫·莱顿著

出版社:湖南科学技术出版社

ISBN:9787535787675

索书号:K837.126.11=535/3

误闯普林斯顿、跟数学家抬杠、大闹赌城……本书用回忆的文字大致描绘了这位科学家的一生。费曼一生幽默机智、几近顽童的行止,与其在理论物理方面的成就齐名。他思想天马行空,喜欢自辟蹊径。他求知欲极强,也爱恶作剧,他惊世骇俗但也仍温馨有人情味儿。

本书的作者兼主人公R ·P·费曼(1918-1988),是一位物理学家。1965年,他因盘子电动力学方面的研究荣获诺贝尔物理学奖。除了作为一个物理学家外,费曼在不同时期还曾是故事大王、艺术家、鼓手和密码破译专家。

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