你有没有这样的时刻？工作日坐在电脑前，脑子转不动。周末瘫在沙发上，感觉身体被掏空。想看书，翻两页就犯困。想运动，换好装备又躺回去了。不是懒，是真的累。

但你可能不知道——累，恰恰是因为没有找到对的充电方式。一个很简单的道理：脑子用多了，得让身体动起来。身体坐久了，得让脑子转起来。

阅读和运动，从来不是二选一。它们是同一枚硬币的两面，合在一起，才是一个完整的自己。

这次不只阅读，“天一约书”还想拉你一起动一动。想让你在书里找到心流，在流汗时放空大脑。一静一动，刚好平衡。有人说，身体和灵魂总有一个在路上。成年人表示：两个都要。

活动时间：2026年8月19日至8月25日

活动规则：在“天一约书”网借≥5册书籍扫描以下二维码进行运动打卡，可以是运动步数≥8000步，也可以是运动数据消耗≥180卡截图。有效打卡满7天（可补卡1次）即可在书友群参与抽取运动好礼。

【约书好礼】

好礼预览运动护膝*1

健身包*2

运动水壶*2

8字拉力器*2

咨询电话：天一约书网借中心，0574-87273836，9:00-17:00