在亲子教育系列课程持续推进的热烈氛围中，我们欣喜地见证了6期“构建和谐的亲子关系”课程与9期“新时代培养孩子成为怎样的人”课程的圆满落幕，这两期课程为家长们提供了宝贵的亲子互动指南，收获了广泛认可与好评。10月10日晚上，“悦享周五”正式迎来全新主题板块——情绪管理与调适。不同于以往聚焦亲子互动与孩子成长的视角，新课程将目光转向“情绪”这一与每个人身心健康、生活质量息息相关的核心议题，胡晓萍老师将通过系统化的内容设计，帮助大家读懂情绪信号、掌握调适方法。

镇图解忧杂货铺“悦享周五”系列课程由镇海区图书馆主办，镇海区妇联、箭港湖社区、镇海区艺术实验小学共同协办。主讲嘉宾胡晓萍老师是国家二级心理咨询师、宁波市家庭教育研究指导中心专家、资深家庭教育专家，拥有丰富的心理咨询与家庭教育实践经验。

本次课程共分为五期循序渐进的内容，分别是：认识情绪、了解自己、情绪ABC、正向情绪、释放情绪，旨在全方位、深层次地帮助参与者理解情绪、管理情绪，进而提升个人的情绪智力与生活质量。今晚的第一期课程，胡老师先带领大家一起认识情绪。情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。胡老师强调，每个人都有拥有和表达情绪的权利，打破了有情绪就是软弱的错误认知。

课程中胡老师从生理基础，到情绪与情商、健康的关联，再到人生关键时期的情绪把握，为到场读者们展开了一场生动且深刻的“情绪科普课”，不仅深入浅出地将复杂的理论知识剖析透彻，更是交给大家不少实用的情绪管理技巧和方法，比如培养高情商的五个关键方向、关键时期的情绪把握问题等。

情绪是每个人与生俱来的“心理信号灯”：开心时的雀跃、委屈时的低落、紧张时的心跳加速，都在向我们传递内心的需求。其实，情绪不是我们的“敌人”，而是了解自我的“密码”。节后第一课的“认识情绪”，不仅帮助大家缓解了“节后综合征”的困扰，更让大家对情绪有了科学、全面的认知。接下去的时间里，我们将依次开展后续课程，下一期主题为“了解自己”，让我们大家相约下一个周五！