努力的意义是什么？快乐是种怎样的状态？有了钱，有了权力，有了知识，我们能获得幸福吗？压力、情绪、关系及身心健康，成为现代人主要的四大心理难题。这些问题，不是现代社会还不够好，而往往是由于现代社会太“好”了，过于成功地解决了我们的很多生存问题，反而导致了我们的心理难以适应如此理想的环境。
这就是现代社会的一个主要矛盾：人类心理和基因的不匹配。它不能完全靠西方科学理论来解决，因为现代社会本就是由西方科学理论发展出来的。这时，需要我们回到中国文化，结合现代心理科学，通过阅读、生活、体验，达到更美好的人生状态。
4月19日下午，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心秘书长，香港中文大学高级讲师赵昱鲲将主讲天一讲堂×清华大学社会科学学院积极心理学研究中心“阅读阅积极”系列第1场“智慧修心：中国文化对现代人的心理慰藉”。
【讲座提纲】
一、为什么社会越富足，我们的心理问题好像反而越多？
1.超常刺激：迷失在现代社会的远古基因
2.伊卡洛斯陷阱：技术进步所带来的心理困境
二、为什么西方文化无法完全解决现代心理问题？
1.天人二分：西方文化的根本特点
2.西方文化内在的心理困境
三、中国文化可以如何帮助现代人的心理？
1.中国文化在心理上的八大优点
2.通过阅读，激发中国心法，达到心理蓬勃
【天一讲堂×清华大学社会科学学院积极心理学研究中心“阅读阅积极”系列第1场】
讲 题：智慧修心：中国文化对现代人的心理慰藉
时 间：2025年4月19日（周六）14:00
地 点：宁波图书馆福庆馆一楼报告厅（鄞州区宁穿路2100号）
【主讲人简介】
赵昱鲲，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心秘书长，香港中文大学高级讲师，国际积极心理学协会顾问委员。“清华-北大-伯克利”联合培养心理学博士，美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士，罗格斯大学化学硕士、计算机硕士。清华大学全球公开课《积极心理学》、学堂在线MOOC《积极心理学》、中央电视台“文化视点”《幸福课》主讲人，美国《积极心理学日报》（Positive Psychology News Daily）专栏作家，著有《中国心法》《清华积极心理学十六讲》《不管，我就是要幸福》《无行动，不幸福》《自主教养：焦虑时代的父母之道》《消极时代的积极人生》，译有《品格优势》《持续的幸福》《终身幼儿园》《园丁与木匠》。
【讲座预约】
【互动福利】
亲爱的天一讲堂听友们，感恩“每周六，到甬图福庆馆去听讲座”的你！本周六天一讲堂，讲座主讲嘉宾赵昱鲲将在互动环节选出本场最佳提问的听友2名。最佳提问者将获赠赵老师亲笔题签的《不管，我就是要幸福》1本。你会是那位幸运的提问者吗？
本周六，记得准备好你的提问，来甬图福庆馆天一讲堂讲座现场与赵老师一起Q&A，碰撞火花吧！
【特别推荐】
《中国心法：用传统智慧解答人生关键问题》
作者：赵昱鲲 著
出版社：华龄出版社
出版时间：2025.03
ISBN：978-7-5169-2979-7
索书号：K203/864
这是一本质朴而温暖的心灵归途之书。
作者以己为镜，诚恳地分享了他作为一名曾留学海外的理工男，如何从起初对中国文化持强烈批评态度，到后来用科学视角发现中国心理的合理之处，最终回归中国文化，找到心灵安放之道的心路历程。相信读者朋友们也会从作者的故事中获得极为有益的启发。
这更是一本写给所有中国人、助力人生再启航的积极之书。
作者以中国文化的精髓为根基，结合现代心理学的科学视角以及东西方文化的差异，为我们提供了一套独特而实用的心理调适方案。书中系统梳理了中国文化的修心之法，不仅深入剖析了认知、情感和精神三个方面的八种传统智慧，还融合了积极心理学、文化心理学等现代科学理论与方法，揭示了中国文化如何助力我们走出心理困境、享有幸福。
【馆藏推荐】
《不管，我就是要幸福！》
作者：赵昱鲲 著
出版社：新星出版社
出版时间：2024.08
ISBN：978-7-5133-5681-7
索书号：B84-49/10495
本书是一本介绍“积极心理学”、帮助读者实现自我转变的行动之书。书中先介绍了积极心理学作为学科的发展历程、关键里程碑及核心研究成果，接着拆解了15个积极心理学的关键概念，比如心流、幸福理论、品格优势、成长型思维等，帮助读者了解积极心理学的理论精华。除此之外，书里还提出了20多个实操方法，这些实操方法让读者把知识转化为行动，帮助自己更有效地应对生活中的问题、提升自我。
《无行动，不幸福》
作者：赵昱鲲 著
出版社：万卷出版有限责任公司
出版时间：2022.02
ISBN：978-7-5470-5855-8
索书号：B848-49/186
本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动，还有7份权威的心理学测试，帮助你更好地了解自己，此外还有18个紧贴当下地心理学问题。
《清华积极心理学十六讲》
作者：赵昱鲲，彭凯平 著
出版社：清华大学出版社
出版时间：2024.04
ISBN：978-7-302-62154-6
索书号：B848/182
《清华积极心理学十六讲》是由清华大学积极心理学课程的课堂讲义整理而成，旨在普及积极心理学基础知识，进而使学习者具有积极心理学工作领域所必需的理论素养和实践技能。内容包含：美好人生、幸福、品格优势与美德、习得性乐观、积极情绪、亲社会心理与行为、人际关系和沟通、亲密关系、福流、积极动机、价值观与意义、积极自我、坚毅与自律、创造力与美、积极身心、积极心理学应用。
温馨提醒：
1.入场券免费发放，不收取任何费用。如遇领完，亦可直接前往聆听，但务必遵循浙里文化圈小程序预约报名成功者与领票者优先入座，有序入场。
2.本场讲座为线下讲座，请预约报名成功者于4月19日（周六）下午13:45前到达现场来聆听。
3.为保证现场效果，身高1.2米以下小朋友谢绝入场，感谢配合。
4.在排队等候入场及就座之际，敬请您积极响应现场工作人员的指引与安排，共同维护良好的入场秩序。
5.讲座过程中，请保持场内安静，并将手机等发声装置置于静音状态，以避免干扰他人。
6.我们高度重视知识产权的保护，未经明确授权，现场禁止任何形式的录音及录像行为，望您理解并积极配合。
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