2025年，宁波图书馆推出以阅读为核心载体、融合多元体验方式的阅读疗愈创融活动——心灵重建计划·阅读处方，用文字为心灵开方，让公众在书香中安放情绪、疗愈内心。

2026年，「心灵重建计划」2.0即将温暖启幕。以四季为序，以阅读为引，用艺术续章：阅读之后，艺术之中。

4月，首推春季篇·色彩与线条：看见情绪的轮廓，用绘画、书法、拼贴、线条创作等艺术形式，让情绪在笔尖流淌，在色彩中释放，在笔墨间归于平静。无需技巧，不必专业，只需要你跟随内心，在阅读之后，艺术之中，完成一场属于自己的温柔疗愈。

 启程 · 疗愈样本架 

每一本书，都是一条通往内心的幽径。放下匆忙，静静坐下，轻轻翻开。在文字与图像之间穿行，那些说不出口的情绪，会悄悄找到出口。

 探索 · 疗愈实验台 

这不是美术课，也不是心理治疗。这是一场每个人都可以为自己做的疗愈实验。

从情绪轮盘开始，循着色彩的方向，一步步探寻情绪的源头。你会发现，原来“悲伤”和“失落”长着不一样的颜色。

线语心声里，线条会替你呼吸，每一根曲线、长线、短线，都是你独有的情绪独白。如果线条还不够，就去情绪拼贴吧，观察、触摸、拼贴，让负面情绪在色块的碰撞中释放，在重组中生长出温暖。

你也可以穿越三千年，在字源心印中触摸甲骨文里人类最本真的喜怒忧叹，与古人的情绪同频共振。或者在点画成景里，把每一笔都化作心中的山水，竖是峭壁，折是回廊，一个字便是一片风景。

若想慢下来，就去落笔生静。提起笔，世界便安静了，让情绪随笔尖自然流淌，一横一竖之间，呼吸渐匀。你还可以在心绪交换中卸下疲惫、收纳欢喜，让负面清零，让快乐满格。

最后，别忘了将心迹存档，拿起喜欢的蜡笔，任意颜色、任意线条，画出今天最真实的心情。这张小小的画纸，只属于当下的你。

 分享 · 让疗愈被看见 

体验过程中拍照记录，带话题#阅读之后，艺术之中#、#宁波图书馆#分享至朋友圈、微博、小红书、抖音等社交平台，并@宁波图书馆。完成后前往永丰馆服务台出示发布页面，即可兑换“专属疗愈香片”一份！（打卡活动4月23日开始，限量100份，兑完为止）

时间：2026年4月21日-5月24日

地点：宁波图书馆永丰馆 一楼大厅、二楼展厅（海曙区永丰路135号）