在快节奏的生活中，你是否常感身心紧绷，难以放松？《松弛感》一书，助你找回内心的宁静与力量。 本书直击现代人普遍面临的焦虑与内耗，通过深入剖析原因，提供具体可行的方案，助你告别紧绷感，拥抱松弛生活。

本期读书会，我们将分享该书的重点内容，教大家如何识别并释放内心的压力，重建积极的自我认知。学会如何提升内在力量，从情绪环境、内在角色、内部语言等多维度出发，由内而外养出真正的松弛感。让我们一起学会在纷扰的世界中寻找平衡，以更柔软、更坚韧的姿态，拥抱生活的美好。

主    题：《松弛感》

时    间：2024年8月16日（周五）19:00

分享嘉宾：叶超

对    象：市民读者（限30人）

地    点：宁波图书馆永丰馆二楼多功能厅

报名方式：

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《松弛感》

咨询电话：0574-87364006，工作日9:00-11:00，14:00-17:00，周一上午闭馆