3月15日，嘉宾叶超老师与天一共读书友们相聚共读Moment读书会现场，分享图书《恰如其分的自尊》。

活动伊始，嘉宾老师向大家简要介绍了《恰如其分的自尊》这本书的作者及主要内容。《恰如其分的自尊》是一本集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的心理自助类图书。作者克里斯托夫•安德烈是法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家，另一位作者弗朗索瓦·勒洛尔也是一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。本书旨在帮助读者科学地为自尊心做全面专业的自我体检，深入剖析自尊心的形成过程，以及家庭、工作、生活、人际交往等是如何影响自尊的。书中还提供了建立自尊、完善自尊、评估自尊的方法，并为调节自尊水平提供了可靠的策略。

随后，大家开始轮流分享自己的阅读体会和心得。有的读者谈到了自尊与自信的区别，认为自尊是建立在对自我价值和能力的认可上，而自信则更多地体现在实际行动和表现中；有的读者则从心理学的角度分析了自尊对于个体心理健康和人际关系的影响，强调了恰如其分的自尊在促进个体健康发展中的重要性。活动最后，主持人对本次活动进行了总结，并鼓励大家将阅读《恰如其分的自尊》的心得应用到日常生活中去，不断提升自己的自尊水平，实现更好的自我成长。

2022年初，宁波图书馆联合宁波阅读联盟共同策划推出“天一共读”书单推荐活动。推荐书单分为月度书单和年度书单两类，由阅读联盟成员专家、出版社编辑、本地作家、公共图书馆馆员、书店集团从业人员、高校学者等共同参与完成。月度书单根据最新出版书目和社会发展动态精选形成，每月推出一期。年度书单在每年世界读书日期间启动评选，经过初选、精选等环节，旨在选出适合大众阅读与收藏的著作。今年将继续围绕年度书单、月度书单，开展导读、朗读、阅读分享沙龙等系列活动。