8月26日下午，北仑图书馆（北仑少年儿童图书馆）培训室内，一场趣味满满的活动“儿童情商课：拆解学习压力”如期开展，小读者们齐聚一堂，在互动体验中认识学习压力，学会调节自我情绪。

活动开始，邹静静老师完成自我介绍，以轻松活泼的暖场互动拉近和孩子们的距离。随后，每位小读者都拿到一份课前课后自评测评量表。在老师细致的引导下，孩子们对照量表上的各项描述，结合自己日常学习里的真实感受，认真勾选选项，完成自我测评。一张张测评表，成为孩子们看见自身学习情绪的小小窗口。

测评环节结束，老师向小朋友们讲解项目式解决问题的思维概念。根据现场孩子的年龄，大家被分成四个项目小组，本次共同探究的项目主题为《轻松拆解我的学习压力》。课堂设置了四个贴近学习生活的核心探究问题：为什么我写作业总觉得压力大？遇到不会的题目我为什么会焦虑？考试前我紧张的原因是什么？我怎样才能学习不累、心态更好？

各小组立刻投入热烈的讨论，孩子们围坐在一起，你一言我一语，坦诚分享写作业、做题、考试时内心真实的感受，把组员们对于四个问题的想法一一记录下来。现场气氛十分活跃，大家踊跃发言，小组答案越丰富，获得的分数就越高。讨论完毕后，各组组长上台，代表小组分享本组的思考成果，把孩子们的心声娓娓道来。

头脑研讨过后，迎来趣味艺术创作环节。孩子们拿起缤纷的彩笔，在曼陀罗几何图案上自由涂色。大家专注地挥动画笔，用色彩抒发内心情绪，在涂色的过程中舒缓紧绷的心情，把内心期盼的平静、放松融入斑斓的图案之中。有的孩子细心调配色彩，一笔一画认真勾勒，沉浸式享受创作带来的宁静。

整场课程将心理测评、小组探究、艺术创作融为一体，跳出枯燥说教，让孩子们直面学习中真实存在的压力，懂得焦虑、紧张都是很正常的情绪。通过本次情商课堂，小读者们不仅梳理了自身的学习困扰，也学到拆解压力的思考方式，收获调整心态的小方法，学会遇见压力不畏惧，懂得拆解情绪、学会自我放松。活动在孩子们满满的收获中圆满落下帷幕。