在现代社会,女性扮演着多重角色,她们是职场的奋斗者、家庭的守护者、生活的享受者。因此,女性的全面健康——身体、心理和精神上的平衡与和谐,显得尤为重要。这不仅关系到个人的幸福和生活质量,也影响着家庭和社会的稳定与发展。
自我管理是实现“身心灵”健康的关键。它要求女性自觉地关注自身的需求,主动采取措施去维护和提升自己的健康状态。例如,制定合理的生活计划,坚持健康的生活方式,以及在必要时寻求专业的帮助和支持。
女性“身心灵”综合健康的自我管理是一种生活的艺术,它需要女性在忙碌的生活中找到平衡点,既要照顾好自己的身体,也要呵护自己的心灵。只有这样,女性才能以更健康、更强大的姿态,面对生活中的挑战,享受生活带来的美好。
3月10日,天一讲堂将邀请东南大学社会学系副教授尹曦粲带来讲座——妳最重要:女性“身心灵”综合健康自我管理。扫描正文下方二维码即可聆听讲座直播!
【妇女节特别讲座】
讲 题:妳最重要:女性“身心灵”综合健康自我管理
嘉 宾:尹曦粲,东南大学社会学系副教授
时 间:2024年3月10日(周日)14:00
扫描下方二维码即可观看直播
【嘉宾简介】
尹曦粲,东南大学社会学系副教授。博士毕业于香港大学社会工作专业(临床健康方向),师从“综合身心灵全人健康疗法”的开创者——香港大学荣休教授陈丽云。主要研究方向为女性身心健康、医务社会工作及积极心理学。在Brain Behavior and Immunity, Journal of Affective Disorder等国内外知名 SCI/SSCI 期刊发表身心健康相关学术论文二十余篇。担任江苏省社区发展研究会理事;蓝鹊社会工作服务中心理事长;香港女子联盟、青少年发展企业联盟咨询总顾问;美国社会工作教育协会会员。
【图书推荐】
《身心灵全人健康模式:
中国文化与团体心理辅导》
作者:陈丽云,樊富珉,梁佩如
出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2009
ISBN:978-7-5019-6648-6
索书号:R395.6/7411
《女性觉醒指南:成为不被他人定义的女性》
作者:周丽瑗
出版社:中国纺织出版社有限公司
出版日期:2023
ISBN:978-7-5229-0632-4
索书号:B821-49/14468
咨询电话:0574-87364006,工作日 9:00-11:00 14:00-17:30,周一上午闭馆
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