在如今快节奏、高压力的社会下，越来越多的家长被不良情绪长期困扰，他们在职场、家庭与自我成长的多重角色中奔波，职场人、母亲、父亲、女儿、儿子……情绪压力如影随形。

对于家长朋友而言，应该增强自我意识，认清自己的内在，通过不断审视自己，了解心理健康问题的常见症状和迹象，找到自己的那一刻，找对沟通的方法，其实也就重拾了信心。

7月25日晚，这场沙龙将带您一起，探索“驾驭情绪”的实用之道！通过高效率沟通，适时摆脱焦虑，让你成为一个充满正能量的人。

活动主题：“做情绪的主人——家长情绪管理沙龙”

活动嘉宾：季巍，宁波爱有方家长学校创始人，国家高级家庭教育指导师，国家沙盘游戏咨询师（高级）

活动时间：2025年7月25日（周五）18:30

活动地点：宁波少年儿童图书馆三楼培训教室（鄞州区宁穿路1888号）

活动对象：仅面向家长群体（年龄不限）

活动形式：线上报名，线下参与

参与方式：

扫描“小程序”，请填写真实姓名进行报名，小程序报名流程如下

温馨提示：

1.本次课程仅面向家长群体开放，采用线上预约报名制，家长请勾选本人姓名进行报名，名额有限，报完即止；

2.本次课程为线下活动，不收取任何费用，请预约报名成功者在活动开始前10分钟准时到达现场并扫码签到；

3.讲课过程中，如有携带孩子一同听课的家长，请看管好自己的孩子，并与孩子保持场内安静，注意现场纪律；家长请将手机调成静音，以免干扰他人。

4.凡已报名读者，如因事不能准时出席，请在活动开始前在“浙里文化圈小程序”里点击“我的-我的活动—取消预约”自行取消。

咨询电话：少儿辅导部 0574-81887010，工作日 9:00-11:00，14:00-17:00（周一上午闭馆）

活动最终解释权归宁波图书馆（宁波少年儿童图书馆）所有。