4月21日上午 10 点，“四季助读” 春日篇第三期活动在甬图直播间顺利举行，吸引了70余位残障读者的参与。本期，宁波图书馆邀请宁波市中医院中西医结合副主任医师袁春樱为广大残障读者带来“春养正当时 —— 解锁中医养生智慧”主题讲座。

春季是大自然阳气生发、万物复苏的季节，也是调养身体、预防疾病的黄金时期。如何通过传统中医智慧进行春季养生呢？袁主任从中医经典《黄帝内经》中"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起 ，广步于庭，被发缓形，以使志生……"说起，向视障读者讲述春季中医养生的要点和养生原则，比如春季可以比冬季晚睡一点（但不超过子时23点），并早起（约6点）；在自然中环境中舒缓散步；保持愉悦心情，以助肝气调达；春季要疏肝健脾等。 除了中医理论知识，袁主任还为读者讲解了春季饮食调养的“三宜三忌”，即忌生冷、忌酸、忌油腻；宜辛甘发散食材、宜柔肝养血食材、宜健脾祛湿类食材；并且列举了适合春季食用的养生粥和养生菜。最后，袁主任还介绍了适合春季的运动以及常见病和预防。

此次活动通过专业中医师的指引，让残障读者深入了解了春季中医养生的知识，掌握了调养肝气、选择合适运动和饮食的方法。活动受到了残障读者的广泛好评。有位视障读者在群内对主讲老师表示了感谢，并表达“听了后对身体上有一定的帮助”。

据了解，“四季助读”活动将继续开展“中医四时养生”话题，为残障读者带去更多有益的科学知识，助力他们享受健康生活。