健康是人生最宝贵的财富。养生之道，贵在坚持：规律作息，早睡早起；均衡饮食，少油少盐，多吃蔬果；适度运动，如散步、瑜伽，增强体质；保持乐观心态，学会减压。戒烟限酒，多喝温水。定期体检，防患未然。养生非一日之功，需融入日常生活，方能延年益寿，拥抱健康人生。

闲时宜踏青远足，活动筋骨，然不可过劳。春日困倦乃常态，午后小憩片刻，胜似服药。养生之道，贵在顺应天时，调和阴阳，使身心俱与春气相应，自然百病不侵。

饮食上当"省酸增甘"，少食油腻，多进时令菜蔬。春韭、荠菜、香椿之类，皆可清肝明目。民间有"春捂秋冻"之说，乍暖还寒之际，尤需注意保暖，勿骤减衣物。

展出地点：宁波图书馆永丰馆三楼综合借阅室（海曙区永丰路135号）

展出时间：2025年4月3日-5月8日