在这个信息爆炸却情感疏离的时代，你是否也曾感到焦虑如影随形、孤独无处安放？2025年10月31日至11月26日，宁波图书馆永丰馆推出了一场名为「阅读处方」的沉浸式主题互动活动，将书籍化为“药方”，阅读成为“疗程”，带领读者走进一场关于自我觉察与心灵重建的温暖实验。

从“问诊”到“疗愈”，一场全流程的心灵SPA

活动以“心灵诊断处”为起点，读者可领取一份《阅读处方笺》，根据自身情绪状态盖章“自我诊断”，诚实面对内心。随后步入“阅读药房”，五大书展区按“疗效”分类陈列：“解忧胶囊”融化焦虑，“暖心贴剂”治愈孤独，“能量合剂”注入勇气，“清醒滴丸”唤醒思考，“回忆糖浆”抚平失落……每一本书，都是情绪的一剂良药。

而在“沉浸互动区”，读者不仅是阅读者，更是自我疗愈的实践者。站在“我就是最好的我”镜前，与自我对话；抽取“暖心药剂”，收获一句随机温暖语录；在“解压实验室”击倒巨型不倒翁，释放压力；或走进“静思舱”，在喧嚣中寻一片宁静。更有“漂流瓶”互动，征集城市温暖记忆，让陌生人的善意成为照亮彼此的光。

不止于阅读，更是一场持续的文化疗愈行动

“阅读处方”不只是一次活动，更是一次长效的情感陪伴。活动期间，宁波图书馆永丰馆同步推出“长效书单”，并联动十余场主题文化活动：从“流浪书”盲盒交换，到“我的阿勒泰”阅读分享会；从古帆船手工制作，到传拓非遗体验；从疗愈主题书展，到文学旅行主题绘本展……多元内容共同构建一个立体的“阅愈”场域。

让阅读成为一种温柔的生活方式

“我们希望通过‘阅读处方’，打破人们对心理问题的污名化，让阅读成为每个人触手可及的情感支持。”活动策划人表示，“书不只是知识的载体，更是情感的容器。在这里，读者可以放下负担，与书对话，也与自己和解。”