电脑时代的用眼与护眼[图]
信息来源:宁波市图书馆 作者:何超珂/文 文景/摄 发布日期:2013-07-20 浏览次数:

  信息化时代,人们比过去接受着更多的信息,与些同时,我们的眼睛也正承受着巨大的压力。电脑时代如何用眼与护眼?宁波市第六医院副院长、眼科主任医师袁建树走进市图书馆“天一讲堂”,为广大听众朋友们指点迷津。

  袁院长用二十个字概括了长时间接触电脑、电视荧屏对人及其眼睛的影响:眼部胀痛、慢性炎症、视力下降、颈背酸痛、心烦失眠。为何电脑时代眼病多发?袁院长认为主要有两大原因:眼睛的过度疲劳及长期的近距离用眼是外在原因;由于紧张的学习、工作与生活压力而引起的精神压力、心理异常和不良情绪则是导致眼睛疾病的内在原因。除此之外,读写姿势不正确,长期对着荧屏用眼等不良习惯也容易引发眼病。

  在保护视力方面,袁院长提出正确护眼的七大要点:一是合理安排使用时间;二是调高屏幕刷新率或使用液晶屏;三是有意识多眨眼;四是坚持每天做眼保健操和体育活动;五是加强营养,多吃有益眼睛的食品;六是在操作电脑的同时多喝水;七是定期检查,做到早发现,早治疗。

  在现场,袁院长还为大家介绍了四种行之有效的护眼方法,分别是转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法。讲座结束后,袁院长留在讲台前耐心解答听众的提问,并与听众朋友们交流了护眼经验,更有热心听众送上美丽的鲜花表示谢意与敬意。

    主讲人简介:

    袁建树,宁波市第六医院副院长,眼科主任医师,“天一讲堂•我要上讲堂”优胜奖获得者,浙江大学临床医学硕士,北京大学医院管理EMBA硕士。兼任民革宁波市委副主委、宁波市政协常委、宁波江东区人大副主任、中国中西医结合学会眼科分会委员、浙江省中西医结合学会眼科分会常委及中华医学会宁波眼科分会委员。尤其擅长复杂性青光眼、白内障手术,眼底病及眼外伤整形和中西医结合治疗眼底病、儿童性眼病的临床研究和治疗。

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